20231202-周六-跑步（30公里）

南园6圈第一次平均550

今天的天气特别好，早上晨光就能看出来。

跟着大部队跑了4圈，太猛了，跑到6分内了。

我想凑个半马，跑了几分钟。遇到奥森跑团的，很多人速度很均匀，考虑3秒混到队伍后面，跟着跑了1圈5分。跑完了，心里想着再试试一圈，11月刚过去，11月过的很压抑。昨晚上吃了一堆碳水。12月2日日子很顺。天气很好还没风。考虑3秒继续跟着。第二圈他们提速了452，我跟的勉强，喘了。这时候左边小腿肚子有点热热的感觉，前侧紧绷，心里想这是不是所谓的窗口期。不会抽筋把。上完大坡，他们就自由加速了，我就跟不上了。但速度应该没掉太多，5分10秒左右。最后2公里腿都没知觉了。大腿抬不起来。就小步快捣。终于跑到了终点。拍照打卡。人生第一次长距离30公里算了下速度550。很满足很满意。那一刻和过去自卑的自己和解了。长久以来不自信，退缩自惭形秽懦弱，自我PUA，整的大姨妈都离家出走了。真的都要疯了抑郁了。可是我找到自救的法子了。黄狗蛋自己救了自己。想那么多干啥，抬腿往前迈一步哇，走一步也算进步，不会比停在原地更菜的。我也不差么我也还行么，并且有信息更好。我值得我可以，去他么的爱情。

路虽难走，但我可以走慢点么，总会到达的哇。

加油黄狗蛋，你不是最菜的啦。