开启12 月晨跑模式

有一个月没有持续跑步了，昨晚就下定决心，今早必须出门跑步。

闹钟定到了4点10分，迅速起床，洗漱，收拾一番。因为穿得单薄，走出单元门的那一刻，真的好冷。不得不加快步伐跑起来，不到一公里身上就热起来了。可是，因为忘记戴手套了，手背冻得好冷。虽然长时间没跑了，还好，也并不感觉特别累。不知不觉，以10公里完美收官，浑身通透。

做完8分钟的拉伸，身上的热劲儿下了，顿时冷了很多，只好大步流星往家赶。借鉴跑友的做法，今后，改我之前的跑一休为跑三休一。

11月偷懒了，12月要补上，挑战冬练三九！