贪吃的自己

或许我生就的内心脆弱，从小比别人需要更多的爱。但是这种渴求并未得到满足，我就把对爱的渴求转移到了食物上。

对我来说饱腹感就是幸福感。食物带来的那种饱腹感，让我感到满足、踏实、温暖、幸福。

烦恼的时候，心情低落的时候。我都会饱餐一顿，吃的肚子满满的，大脑就无暇顾及那种烦恼了。

印象最深的贪吃是上初中时每周星期末回家。在家的两天，每顿饭都吃的特别饱，特别是周日返校之前的中午，会把肚子塞的满满的，吃馒头、地瓜、蔬菜、零食，吃一切可吃的东西。仿佛食物吃到了嗓子口，稍微一打嗝就要冒出来似的。明明知道这样不好，可忍不住要吃。

初中住校期间，家里的食物是最大的诱惑。我并不挑食，咸菜馒头照样能吃的很饱，况且母亲蒸的馒头好像永远没有发酵似的，很多时候都是硬硬的，但这并不影响我的食欲。

因为贪吃造就了我胖胖的身体且发育的很好，上学期间我最讨厌的就是跑步。中考体育时我甚至想着用长长的布条把自己的胸裹起来，不然我怎么去跑，为此提前烦恼了好长时间。

由于家庭条件不好造就了我性格的自卑，这种自卑的心理无处得到安慰，就用吃饭来自我疗伤。上中专期间我依然很贪吃，别人嫌弃学校伙食不好，我并未嫌弃，照样吃的很多。也特别喜欢和同宿舍的人一起去吃学校门口的炒米皮，便宜且分量很大。用酱炒米皮和豆芽非常香，吃完米皮稍微喝点水，满满的饱腹感，满满的幸福感。

饱腹感似乎成了我饮食的常态，最胖的时候我达到了140多斤。

参加工作之后稍稍注意饮食，但对吃的也并不怎么讲究。

结婚之后有了孩子，所有的心思都放在了孩子身上，饥一顿饱一顿的吃饭，体重慢慢的降下来了。

现在一个人吃饭，做饭的时候不太会控制量，往往做的多一些，自己怕浪费，每次吃饭都会多吃一些，那种饱腹的感觉又来了，每星期都会有几天吃的很饱。

我不能再这样毫无节制的，不顾营养让自己处于饱腹的状态。

别人说吃饭吃到八九成饱都行，而我往往会吃到比十成饱还要多一点。对于事物的味道与营养，我并不过多的在乎。

以前我的体重是120斤，现在慢慢的又上升到130，我不能任由自己的体重再这样上升下去。

如此贪吃的我，怎样管理身体，怎样让自己的身体处于健康的美的状态呢？

从现在起，我要从饮食上关注自己的身体健康。给自己规定饮食的原则吃点有营养的食物，控制饮食量。

给自己制定一周的食谱，多吃蔬菜水果，鸡蛋和奶。

多锻炼身体。

管理自己的身体，从这周开始。