《非暴力沟通》读后感

      《非暴力沟通》是一本非常值得一读的书，它介绍了了我们可以用一种更加和谐、有效的方式与他人沟通。生活当中我们在不同场合需要和不同的人打交道，有时候因为不同原因，我们的交流可能会产生很多不一样的情绪。如果处理不好沟通方式，很容易导致不愉快或者无法有效的解决问题。在阅读这本书之后，我有以下几点感悟：

一、把倾听他人的需求放在首位

      很多时候，我们在与他人沟通时，往往容易陷入自己的立场和观点，希望自己能说服对方接受自己的想法和意见，但这样做却容易忽略对方的感受和需求。有一次和朋友吃饭时，我们讨论了一个问题，我们在表达完自己的意见时，我突然惊奇地发现原来不是大家的想法都是一样的。以前我总会自认为大家的想法都和我是一样的，从来没想过别人可能不喜欢或者不同意。从那以后，我和别人沟通就听见了别人不一样的答案，非常奇妙。非暴力沟通中非常强调要站在对方的角度去倾听，理解他们的需求，这样才能更好地解决问题。

二、表达自己的感受和需求

      以前刚刚上班时，我发现自己特别能和学生共情，能够专注地倾听他们的内心想法。可是，从教几年后，我发现自己想要去倾听学生太困难了，大脑中的想法更多的希望学生能听从我的安排和管理。在这样的过程中，我发现我和学生的关系也不能够深入彼此内心，他们不愿意和我分享自己心里的秘密。书中说道，沟通时我们要学会用“我”语言来表达自己的感受和需求，而不是指责对方，这样可以避免对方产生抵触情绪，更容易达成共识，我想尝试看看。

三、尊重他人

马斯洛需求层次结构中最基本的生理需求，而实现基本的需求后，人就渴望追求尊重和自我实现。非暴力沟通认为，每个人都有权利表达自己的感受和需求，我们要尊重他人的观点，不要试图改变他们。这句话说起来很容易，但我想在生活和工作中实现起来是非常难的，如果别人心甘情愿用你的想法做事，那觉得是一件非常幸福的事。不过在尊重他人的同时，我们也要学会尊重自己的感受和需求，不要为了迎合他人而委屈自己。

四、诚实地表达自己

      书中还鼓励我们诚实地表达自己的感受和需求，而不是隐藏或者掩饰。这样可以让沟通更加真诚、有效。在沟通中，我们要努力寻求双方都能接受的解决方案，而不是试图说服对方接受自己的观点。这样可以让双方都能从中受益，达到双赢的目的。心中要一直提醒自己沟通的最终目的是解决问题，哪怕没能够达成一致，也不要因为沟通商了和气。

      总之，《非暴力沟通》这本书让我认识到，沟通不仅仅是一种技巧，更是一种生活态度。通过学习非暴力沟通，我们可以更好地理解他人，更好地表达自己，从而建立更加和谐、舒适的人际关系。