读巜家庭会伤人》

从去年就买了家庭会伤人这本书，一直看不下去，今天这里翻一页，你明天那里翻一页，总也没有系统的看。

今天听樊登老师讲书，他每周都会讲一本书，那他读书的速度为什么那么快，他讲到他要是读书的话，这一章没有读完，他就不会站起来去喝水或者上厕所，他给自己也是有要求，他也是很自律的。都这么成功的人士，还这样严格要求自己，我们平常人怎么能够不对自己有一个具体明确的要求呢。

那我今天就要求自己读家庭会伤人前三章，该书一共11章。

我做到了，这三章很系统的就读完了。绪论中对我有感触的点是羞愧与健康的羞愧。第二章，家庭是一个系统，在这个系统中如果运转的正常每一个人都是独立的，相互之间是一种鼓励，而不是控制。第三章是正常家庭的素描描述了五种自由，你有自由去听，我看此时发生了事儿，而非只听应该的事儿。拥有自由去思考自己所想的，而不是应该怎么想。你有自由，就感觉自己真正的感受，而不是应该的感受。你有自由去选择自己想要的，而不是应该要的。没有自由去幻想自己的目标，而非永远扮演安全而固定的一个角色。

每一个自由我觉得自己都不敢表达。甚至我都不知道我自己现在真正的感受是什么。比如说我觉得心里不舒服。我没有得到应有的尊重。

其实看到第四章我就有些害怕，第四张是描述的不正常家庭的系统。

第五六七章，是上瘾的父母，家庭黑暗的角落，我是坏孩子。

在恐惧中看着这些字，原来只以为喝酒，吸毒这才上瘾，读了书才知道任性，愤怒，工作狂都是上瘾，都是在为了摆脱那种没有价值感。在无休止的愤怒，无休止的工作当中这种状态中他才有价值感。

第八章共依存，这种存在是不是彼此间都是完整的，是相互支持的那种存在，而是一种相互纠缠在一起的一种存在，相互依赖，因为彼此都不完整，所以都在要，这是谁也给不了。如果彼此是一成在一起仍然是一或者比你更大。现在每个人都是1/2，那么乘在一起就是1/4，那力量是更弱的。

只有读到了第九章，我才看到了希望。作者承认了自己有酒瘾，这一章的题目是康复的第一阶段重整意志。

在他参加的这个治疗团体中，仿佛是一个新的家庭，在这个新的家庭里犯错是没有关系的，犯了错的改正就是了。

而他在原来的家庭中犯了错就是被认为不仅是犯了错，而是这个人有问题。

在这个新家庭中，那就是我就是我，我不因为我有什么表现，我就可以找回自己的自尊。

那在他原有的家庭中，那只有做的更好，只有没有犯任何错误，只有做出了成绩，那才是有价值。于是他屏蔽自己的感受，麻木的去追求成绩，追求名。

生命中有许多事不是说我们能够控制的。

小的时候会任性，任性是什么？任性就是相信自己，可以凭着自己的意志控制生命中的一切事物。小时候你任性父母会顺从你的意志。大了，你再任性，谁又会任意的顺从你的意志，当你得不到这种顺从的时候，你就认定自己是一个失败者。任性是一种愤怒的表达，任性又是自己一种不健康的羞愧。也就是说不是说羞愧是一种感觉，而是说羞愧是觉得自己这个人不好。

很愉快的在两天内读完了这本书，且收获到了，要平静的去接受。

第十章，第十一章是改变的第二个阶段和第三个阶段，是建立在第一个阶段的基础上的。

第一个阶段是接受，第二个阶段是体验，第三个阶段是找到真我。

做自己，生命只有这一件事，平静的做自己，要有水滴石穿的精神，而不是总希望一下点石成金。

作者经历了苦难，也经了改变，改变不易，但平静真的是人的追求，那就找一条适合自己的路，安静的成长，如冬日的麦苗，甚至比冬日的麦苗变化的更慢。