如何区分动力和意志力?

因为这是心理向的提问，那我可以回答。

动力是内部深层驱力，指导行为、动机、认知......指导一切的你，不一定意识化；

意志力已经意识化——头脑已经听到了。我愿意将意志力表述为“确认力”，由内心的确认传导至行为，我要去哪儿、我要干嘛、我是否愿意继续，是否愿意坚持。

当然如果要说深层的、头脑尚未觉察的意志坚持也是意志力的话，那我们做以下澄清就更有意义。

在我的生命经验中，我从未间断了解“动力”，在探索生命动力的过程中，我逐渐确认“我是谁”，在这个确认过程中，朝向那个动力方向的意志力变得更明显、更明确。

我愿意把话说得简单些，请原谅我的表达。

意志力和动力怎么类比呢？如果动力是成人，意志力就是动力指挥下乱窜的小朋友，如果看不清自己的生命动力，意志力坚守的方向有可能恰恰阻碍你认识真正的自己。

内部深层的驱力，是有关“我是谁”的原始聚力，但人的意识中不止这股聚力，还有一股是在成长过程中，与养育环境、养育质量有关的“效忠力”，仅仅描述为“效忠”让我不太满意，我又想同时将这股“效忠力”描述为“确认力”，心理学上常常用“未完成事件”表达。

“我是谁”的原始聚力是整合的自然合力，无论经历什么，所有人的这股动力方向存在一致性；

而与成长环境有关、与被塑造的形象有关的“效忠力”更像一种阻力，它推动你强化被塑造的形象，我们把这种坚持称为“效忠”，它有一个忠诚的对象，你觉得是谁呢？这股力通常会阻止你认识“真正的你”，即每个人的“我是谁”。

这两股力在生命的初期阶段是在战斗的。注意，这里的生命阶段与年龄无关，目前来讲，很大一部分生命都停留在这个阶段。

那为什么只讲“效忠”有点单薄呢？

因为那股有关“我是谁”的原始聚力是背景，而当你对那股看似扰乱回归之路的后期塑造力——对养育者、养育意志的效忠——进行探索时，你会阅读到你内部的一个又一个“未完成事件”。

我一定要证明我自己——我不是没用的；

——我不比男孩差；

——她/他 是爱我的；

——我值得被爱；

......

我一定要掰正这种观点——

观点包括不拉不拉不拉不拉......

通常你一定要完成的事，就是曾经植入孩童意识深处的影响，而孩子为了求证自己、确认自己在这个世间的身份、站位，一个又一个地去核实、确认、解决这些影响，这就是一个又一个“未完成事件”。

一个又一个亟待完成的事件就是你尚未说清的自己。所以，我又把这叫做“确认力”。

从文章中我重复的用词可以看出，原始聚力和完成未完成事件的动力都是“确认力”，那这两股动力如何工作呢？

那股认知一个又一个未完成事件的坚持，是聚力；

在认知一个又一个未完成事件时，你看到自己被如何塑造成当前的模样，你看到你在不断想要证明自己、说明自己、笨拙地陈述愤怒时，内心深处面对的对象；

你曾经一次又一次重复的经历，指向的是你内部真正的语言，这些语言终于被你听到，于是你意识到，你一直在完成的、重复的是朝向那个对象的证明和忠诚，你意识到，你其实不需要向TA证明，你不需要重复TA走过的路，你不用再为了保护那个曾经年幼的自己而无条件护卫曾经的TA......

现在，你放下证明，进入空旷，你好像没有什么事必须要做，没有任务必须要完成。

这个放下，是聚力。

这个空旷，是你。

你自由了。

现在，我们如何区分动力和意志力呢？

你把动力搞清楚，意志的方向就明晰了。

你要搞懂的是方向。

文章首发于知乎“潮鸟”