读书摘录(2023.12.13)

中原焦点团队晓玲分享第404天(20231213)

# 你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子

每个人都有一个属于自己的世界，因此根本不可能有一个“不变”的客观世界存在。世界是什么样子，需要有一个观察者去观察，而观察这个动作本身就已经是参与创造这个世界的过程了。

我们对世界的观察创造出我们所感知的世界的样子，同样你对你自己的观察也创造出你自己现在的样子。说得直接点，你是如何观察你自己的，就会把你塑造成为什么样的人。

而你对自己原始观察的背景最初是你的养育者奠定的，在你出生后的成长过程中养育你以及在所有和你互动的过程中，无意识地把他们对你的观察方式，以及他们观察到的你的形象植入你的内在意识中。

当然，他们如何观察他们的孩子也取决于他们对自己的认同方式。

如果父母有很多无力感或者自我怀疑、自我否认，他们就会无意识地把这种视角投射到孩子身上，很容易说出“你怎么这么没用”“真蠢”这样的话。

这些养育者日常生活中脱口而出的语言伤害长期积累下来，这种能量状态就会完全被孩子接受，并内化为他们观察自己的底色。

如果每一代人都没有觉醒，就会以同样的方式一代一代地轮回，传递相同的感觉，焦虑、恐惧、傲慢、渺小感、无力感、孤立感、被辜负、愧疚……

而最糟糕的是，他们会认为这些感受就是活在世界上本来就应该有的且无可避免的感受。

你完全相信且丝毫没有质疑的东西，它们就会变成你世界的真相。

当你想要离开或改变某些你不想要的生活领域时，无论是亲密关系、亲子关系方面的，还是金钱或者健康方面的，你必须先改变你自己。