每天运动一小时

  每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!这句话我在操场看了很多遍，今天我决定了，我要养成每天运动一小时的好习惯。

  我身高157cm，体重102.2斤。我受不了了，一个暑假白干了。刚来学校的时候才96斤，北方的食物太好吃了!自从前段时间借室友琳子的体重秤称出了102.2斤，我就一直感到憋屈，每天想着少吃点，又做不到，多吃了两口心里又不舒服。

  算了算了，想吃啥吃啥，从今天开始，在运动上下功夫吧。我每天为了完成学校的跑步任务，会跑跑走走20分钟左右，然后计划每天再跳40分钟的刘畊宏。

  刚刚我就跳了40分钟的刘畊宏，完全不累，动作本身就很温和，我自己也会划划水，让自己处于一个能够接受的状态，整个过程很开心。无痛锻炼，就选刘畊宏。室友们也来了兴趣。琳子跳了谢娜的尊巴。室友莹莹选择了帕梅拉，这个太难了，我可不敢。

  最近不知道是不是天气的原因，我心情一直很低压，怎么调节都无用。刚刚一曲刘畊宏，突然感觉整个人都打开了，心情一下子明朗了。我很喜欢温和的锻炼，比较容易坚持，因为锻炼过程就是一种享受，不用龇牙咧嘴，可以保持微笑(*^ω^*)。