晚上跑步好,还是早上跑步好?

当然是早上跑步好！早上跑步人少，而且容易完成PB。

我每次早上跑步配速和状态都会比晚上好，晚上跑步略带疲惫感，尤其是现在五点多就天黑了，光线不咋地影响视线。五六点钟跑步是下班高峰期，不管哪里人都多。七八点跑步天黑了温度又降下来了，跑步也受到影响。晚上跑步比较费时间，感觉每次跑完10公里之后感觉时间过得很快。早上跑步跑完去上班，感觉一天都充满了期待。

早上跑步是从天黑跑到天亮，会看着太阳升起。这或许就是希望所在吧。尤其是华南F3的冬天的早上跑步，简直是一种享受啊。不冷不热的，人又少，可以享受自由的呼吸、广阔的天气。但是缺点就是要早起，其实也不用多早，跑5公里的话6点钟起床就够了。我是没有通勤时间6点半30起床跑的。跑10公里的话我会5点30起床，6点钟开跑。

因为跑步，所以早睡。一般10点半就上床了，有时候11点钟，不存子啊入睡困难，我是属于秒睡那种。所以睡眠时间还是很充足的。夜跑就不存在这种问题了，上了一天班有点累。但是只要去跑步，5公里之后会特别享受跑步的愉悦感。跑完还有充足的时间拉伸、行走放松，然后去吃个东西逛个超市之类。

不过对于通勤时间远的人来说，早上跑步是不现实的，这部分人适合晚上跑步。我没有通勤时间，所以早上跑完步哪怕到八点我还可以有充足的时间回宿舍洗个澡，然后去饭堂打个早餐拿到办公室吃。

个人而言，我比较喜欢晨跑。因为晚上有太多私人的事情要做，有时候夜跑总会被打断。所以早点起来跑步还是比较适合的。#从