爱的五种语言

每个人学会运用《爱的五种语言》，会让我们的人生会过得更幸福，更有意义。

爱语一:肯定的言辞

（1）口头的赞美或欣赏的话语——用简单、直接的肯定句来表达配偶做的每一件好事。

（2）鼓励的话语——鼓励需要我们有同理心，需要我们从配偶的角度看待世界。我们首先要了解配偶重视的是什么，对什么感兴趣，再用鼓励的话语去激发对方的勇气，并给予对方信任和称赞。

（3）和善的话语——柔和的回答可以平息怒气。不计较过去的错误和失败，因为它无法抹灭，但可以让它成为历史。

（4）谦虚的话语——爱是提出请求而非要求。爱永远都是一种选择，请求给人选择的空间，你的配偶可以选择同意或拒绝，对方感受到的是尊重和肯定；而要求是命令、是指责，对方感受到的是轻视。

爱语二:精心的时刻

（1）全心全意的关注

双方在一起做些事情，并且将我们的注意力全部集中在对方身上。我们所参与的活动是次要的，重要的是在情感上花时间专注于彼此。活动只是用来制造亲密感的工具。

（2）高质量谈话

高质量的谈话不仅需要同理心倾听，还需要自我表述。即两个人在友好的、不受打扰的环境中，带着同理心交流各自的经历、想法、感受和愿望。

（3）优质的活动

优质活动的基本要素是：

- ①你们当中至少一人想做这件事；

- ②另一个人愿意做这件事；

- ③你们都知道为什么做这件事——通过一起相处来表达对彼此的爱。

爱语三:接受礼物

（1）礼物是思念的寄托，也是爱的见证；

（2）礼物也是填充配偶的情感“爱箱”的最好投资。

（3）礼物的价值与金钱的价值无关，只与爱密切相关。

（4）用心的陪伴对于以接受礼物为主要爱语的人来说，是爱的有力证明。

爱语四:服务的行动

对于主要爱语是服务的行动的人来说，“行动更胜于言辞”。去做你的配偶希望你做的事吧。

爱语五:身体的接触

对主要爱语是身体的接触的人来说，抚摸头发、按摩背部、牵手、拥抱、性交，以及其他“爱的触摸”，是他们的情感生命线。