每天凌晨5点前起床，坚持7年多，习惯成自然

早睡早起

前两天，我发了一篇微故事《诱惑》，写的是刘小明坚持早睡早起，其中经历饮食诱惑，手机诱惑，被窝诱惑，伙伴约玩诱惑等。有朋友问，真的能抵制诱惑吗？我笑言，试一试才知道呢。现实生活中，我的确试过，而且这一试就是7年多，感觉也越来越好。

刘小明刚开始早睡睡不了，早起起不来，没养成习惯。年轻人中有许多“夜猫子”，爱玩，爱吃，爱夜生活，面对早睡早起这种逆人性的事情，普遍是嗤之以鼻。

然而，刘小明进过急救室，也算“死”过一回的人。他对熬夜的痛悟，比任何人都深刻，所以选择早起，不再熬夜。

真不希望有过伤痛，才懂得爱惜自己，毕竟有些伤害会致命，也无法挽回。没事早点睡，向阳而生，不是更好吗？

有选择，有勇气还不够，坚持早睡早起，用实际行动才行。刘小明晚上爱吃美食，肚子吃撑才过瘾。然而，晚上暴饮暴食对身体不好，还影响睡眠，尤其是早睡。早起倒逼早睡，早睡不了，早起很难。

还有手机诱惑，生活中无处不在。有时闲来无事刷刷视频，结果时间都在指缝中溜走，我们却浑然不觉。刘小明爱玩手机游戏，想抵制诱惑是难上加难。

只是相比身体健康，手机又算什么呢？坚持早睡早起，手机尽量不放床头柜，想随时拿起时也没那么方便，这就是刘小明的决心和态度。

再说说被窝里的温柔。赖床是人的本能，也是早起最常见的对手。有时睡不醒，起不来。更多时候人醒着，不愿起床。就像这两天，一夜入冬，天寒地冻，还想起床吗？显然不愿意。

我昨天在阳光社群，见不少自律的朋友冒着零下的严寒，早起跑步，冬泳。太优秀了！我问大伙，为什么大冷天还能早起跑步，内驱力是什么？

有人说，习惯成自然。也有人说，出出汗，透透气。

是的，早起的理由就是这么简单，如此平凡。坚持早睡早起，只因选择健康向上，期盼遇见更好的自己，过上想要的生活。

想明白这些，内驱力自然会有。

再说，习惯成自然，习惯的力量比想象中还要强大。

不久的将来，刘小明真正养成早睡早起的习惯，他一定会轻松面对生活中的诱惑，自如处置好方方面面的干扰。试想一下，每天起床刷牙，吃饭睡觉，这种事还觉得难吗？为什么不觉得，因为这些都是生活日常。由此可见，如果早睡早起成为日常习惯，成为每天生活的组成部分，我们就会自然而然去做，轻松自如的坚持。

就拿我来说，现在每天凌晨5点前起床，身体早已经适应，目标也很清晰，关键是有了生活习惯，做起来就不觉得有多难。

昨晚上，我突然想起来，早起这些年坚持下来，也没损失啥，反而被生活一次次善待，一次次成全自己，努力活出想要的样子。

如果你也想早起，不妨试一试。实践证明，这是一件无比正确的事情，值得我们终身去坚持，去践行。

关于早起的方法，我之前有过相关的文字解读，今天不再细述。也欢迎有兴趣的朋友加我微信好友或留言，早起路上，一起加油！