雪天防滑防摔应对措施

最近好多地方都下了雪，地面上有的雪还没有清理好，有的已经结冰了。出行很容易摔倒。那我们该如何预防摔倒呢？

一，穿防滑鞋，鞋底需粗糙，尽量不穿平底无花纹的鞋。

二，走路时双手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡，万一跌倒用手撑着不易把腿跌坏。

三，走路时两脚分开与肩同宽并略向前倾，这样底盘大，重心稳，走路步幅宜小，迈大步容易跌倒。

四，尽量减少出门次数，出门要选防滑鞋，小步慢行，必要时带上拐杖。

五，避免东张西望，两手不要放口袋，保证身体平衡，注意路面状况，尽量挑雪化后的路面或者别人走过的路面行走。

六，经过大理石、瓷砖路面，上下台阶时尤其要注意，此时可采用“滑行”步态，腰部及双膝微曲，降低重心，双足底尽可能多地贴近地面，交替蹭行。

七，摔倒时，尽量让臀部先着地，减少或避免上肢支撑。

八，摔伤后不要随意揉捏或按摩伤处，避免加重伤情。