有多少人还不知道这样做可以保持年轻有活力

1.女人千万不要提前绝经，一旦绝经就会加速衰老。

2.保证睡眠充足，一天至少睡8个小时。

3.只喝白开水，真的养生，主要是控制好糖，少吃甜的。

4.心态一定要乐观，每天笑哈哈。

5.不要对别人要求太高，也不要对自己要求太高，放下过高的期望。

6.多吃蔬菜水果，勤锻炼多出汗。

7.卸妆一定要卸干净，无论你用再好的护肤品，卸妆卸不干净都是没用的。

8.护肤品选择抗皱保湿的，一定要选择抗皱保湿的。

9.二十五岁过后就得用眼霜了，什么年龄注重保养，你的容貌就会停止在什么年龄段。

10.不熬夜，每天早睡早起，对皮肤，对身体都是有很大的好处。

11.婚姻幸福也会让人显年轻。

12.不操心，不劳碌，劳逸结合。

13.睡前泡会脚，泡的微微出汗，长期坚持泡下去，三伏天也要坚持。

14.出门必防晒，这比护肤更重要。

15.一周敷4－5次面膜，不要嫌麻烦，天下没有丑女人，只有懒女人。

16.任何年龄都不要给自己设限，别人能做到的事自己也能做到，对自己要有信心。

17.夫妻房事一周2－3次就行了，和谐的夫妻生活也能美容哦。

18.剪个适合自己脸型的发型，好看的发型也能给自己的外形加分哦。

19.不钻牛角尖，不生闷气，凡事心胸要宽广。

20.没事的时候看看书，看看能让自己开心的综艺，开心最重要。

21.远离让自己不开心的人，不要老想不开心的事。

22.一定要舍得保养自己，舍不得孩子套不住狼。

23.中午睡一会儿，精神真的会好很多。

24.注意个人卫生，勤剪指甲，私密处也要保持清爽洁净。

25.房事一定要做好避孕措施，做人流非常的伤身体。

26.晚上最好不洗头，一定要洗就得吹干再睡觉。

27.晚上不要老是想白天的的事，最容易失眠睡不着。

28.女人一定要补气血，气血足整个人看上去不化妆也好看。

29.不浮躁，内心不焦虑，天大的事都要往好处想。

30.一个人显不显年轻，心态真的太重要了，永远保持一颗童心，即便人老了心也不会老！