推荐《思考，快与慢》2023.12.20

今日推荐《思考，快与慢》

作者丹尼尔.卡尼曼，是一位以心理学家身份，获得2002年诺贝尔经济学奖的得主。

人的大脑分快思考和慢思考两种思维系统。我们经常用的是快思考，他能够依赖情感、经验和技艺，对眼前的情况，作出迅速的判断和反应。相当于自动驾驶系统，不需要大脑的主动操控。

假设这个时候，有辆车迎面朝你驶过来，你的第一反应，一定是无意识的往旁边闪开。可是如果让你现在口算17×24等于多少？你是不是没办法立马就给出答案。这就是因为在你无意时决定闪开的时候，你调动的是快思考系统；而在你算17×24的时候，你需要调动的是慢思考系统。

这两个系统各有擅长，看别人的表情、听别人语气、看东西的远近、识别周围是不是危险，这些都属于快系统比较擅长的。但快思考系统容易上当和受骗，经常会受损失、厌恶、乐观、偏见和光环效应等心理学效应的影响，作出错误的选择和决策。

慢思考系统需要调动注意力辨识，分析后才能作出决定。虽然做决定慢，但不容易出错。但慢思考经常偷懒走捷径，直接采纳快思考给出的结果。

有一个很著名的冰水实验，会让人的手会有疼痛感。

实验进行了三次：

第1次，让人把手放冰水里坚持60秒后拿出；

第2次，让人把手放冰水里，90秒后拿出，只不过最后30秒，会缓慢往里注温水。

第3次，选择重复第1次或第2次。

结果80%选择重复第2次实验。第二次实验带给人的疼痛感时间长，疼痛总量明显大于第1次，但由于最后30秒的疼痛感低于前60秒，所以导致人做出非理性的选择。

这就是“峰终定律”的影响。人的大脑在经历某个事件后，唯一能记住的就是“峰”和“终”的时刻，也就是高潮和结束的时刻，而忽略其他体验过程的心理学效应。

“峰”“终”效应在生活中随处可见，比如看完一部电视剧，如果结局草草收尾，就会觉得这是一部烂剧，评价就很糟糕。比如两个人分手的场景，如果是争吵的不愉快的，那么回忆整个谈恋爱的场景都会悲伤。

反之，如果结束时刻感受是愉悦的，那整个体验过程，就会都觉得开心。

产生“峰”“终”效应的原因是复杂的，既有人理性的一面，又有非理性的一面。其实是快思考带有的主观色彩，会更浓重一点。

那么我们该如何规避错误，提升思维的准确率呢？从书中可以提炼了五个让自己变好的成长指南：

第一，勤用大脑。只有多动脑子才能理性看待事物获得成长和进步。

第二，警惕直觉。比如早上和同事吵了一架，事后觉得自己太冲动，理智脑被情绪控制后，就会按照快思考系统的直觉性刺激反应。

第三，不过度自信。作为一个理性思考者，我们不能过度自信，不能用简单的线性因果关系，看待复杂的问题。

第四，理性决策。比如面对获益时，不愿意冒风险，面对损失时又更愿意冒风险。

第五，预想结果。没有调查就没有发言权，凭直觉和经验，就轻易判断一件事的行为不可取。

有一个让自己冷静，反直觉思考的方法叫做“事前验尸”。就是预先设想惨败的结果，然后分析导致失败的有可能的原因。事情还没有发生，就提前已经开始预判了。可以根可以根据这种方法，有效杜绝和抑制过分乐观的决策。

无论是在个人生活，还是职业发展中，快思考和慢思考都是必不可少的工具。