为什么冬天我们的食欲会增加？

今日来给大家科普：✏为什么冬天我们的食欲会增加？

在冬天，我们似乎总是对食物有着额外的渴望，这是因为：

🔥 冬季代谢增加

❄ 季节性情绪食欲

❆ 习惯与社交因素

冬天为什么总是饿

每个人身体需求和生活习惯都不同，在冬天感到饿并不意味着一定要进食。来掌握一些小技巧，让我们可以更好地管理冬季饥饿感。

🌱 选择健康低卡路里零食

🍽 控制进餐间隔和食量

⛸ 维持适度运动

😌 学会应对情绪并控制压力

💤 管理节日与社交聚会

如何管理冬天的饥饿感

另外，还可以在餐前来一杯小红粉，更容易延长饱足感哦~18岁以上有减重需求人群反复减脂失败、复弹、胰岛素抵抗减脂平台期、过劳肥熬夜肥缺乏运动，腰臀腿脂肪堆积久坐、饮食常年高油高糖高热量、糖瘾~

悦轩——整理收录于2023年12月20日晚~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！