在我们的童年时期，总是被打压，不能做这个，不能做那个，这个是危险的，那个是坏孩子才做的等等，这些话语一直影响着我们，包括财务状况、爱情、人际关系、身体是否健康。甚至在看重的考试临近前反复感冒，都是从小形成的价值信念在影响我们。

我们小时候非常崇拜和爱爸爸妈妈，所以小时候他们如何对待我们，如何教导和影响我们，都会被孩童时期的我们照单全收，然后使用他们对待我们的话语评价自我，编写我们的人生剧本。但是从来没有察觉很多话语都是不对的，不符合我们的事实，我曾在小时候因为端不稳热热的粥碗，不小心把碗摔碎了被爸爸骂再也不想看到我了，当时他的神情很生气很严肃，我会在心里产生自我嫌弃的感觉，在爸爸的心里我被粥碗烫到不如摔碎粥碗这个事情严重。在我长大以后做题不如别人，会自然地想我当然没有别人聪明了，很正常。这是因为我在受伤时第一印象是被责备，而不是被安慰和鼓励，我把爸爸这一套内化到了我心里，在很长一段时间里，我做事情没有达到自己预期时，会先在内心责备自己而不是安慰和鼓励，或者自责的时间和次数多于安抚和信任自己的时间。

童年时期我们无条件接收了父母，老师，权威和同龄人所有的话语和影响，在没有察觉到的情况下，长大后我们用同样的话语和反应来对待自己的内心。有的女生或男生在交朋友和谈恋爱上，总是吸引到轻视自己或者不忠诚的伴侣，在相处中，总是害怕对方生气或不满，自己先退让。在对方疲惫或不满（不管是什么原因造成的）的时候反省是不是自己的错，开始不安和焦虑。或者初期相处很好，然后对方开始批评和各种提要求改变你，不管你做什么，对方都不满意。这些都是因为以前低价值感的建立和不断使用这种模式，让我们熟悉和分辨不出来错误的根源。是我们不够关注自己的内心，受过的伤害和评判一直被自己信任和沿用，我见过很聪明的女孩总是不自信，觉得不如别人，就是在童年时期因为英语而被爸爸嫌弃和责骂，实际上她很有能力，可以完成各种想做的事业项目，只是被童年时期的批评吓住了，觉得自己真的没有能力，不敢尝试大的项目，所以一直停在好想升职加薪的想法，没有往前迈一步去尝试，当然她意识到真实原因的时候便开始着手改变，开始信任和支持自己向想做的事情前进。

一位女士因为超重问题烦恼，持续节食和失败并不断狠狠责备自己，但是我和她一起发现问题的根源不是体重，而是她小时候常因为吃饭香和吃得多被家里人夸可爱，这个时候大家笑得很开心，这是她很少能从长辈那里获得的称赞，小时候的她感觉很好，当她长大后遇到困难一点的情况，常常用吃来使自己好受一些，感到受到支持。但是吃下去的只是食物而不是爱，并没有发自内心支持她的力量，所以她总是一边吃一边自责不该吃这么多，但总是忍不住。接下来我们做了一些爱自己的思想转变，然后温柔和耐心地对待自己，当减重过程出现问题总是温柔和耐心地安慰自己，而不是指责，困难的状况很快就有了起色和改善，她变得苗条和更加健康。这个案例的节食失败并不是因为意志力的问题，每次我们信誓旦旦不再抽烟，吃蛋糕，可能会坚持一段时间，但在意志力松懈的时候就会失败，都是因为没有找到问题的根源，然后真正为自己着想，做出积极的改变。再比如你的家人是否教导你“家里物品总是很匮乏”的观念？如果是，那么你一定经常觉得囊中羞涩，收入仅够勉强糊口或负债累累。

当我们出现财务问题，感情问题，健康问题，人际交往非常冷漠时，问自己值得富有，爱，健康和关心吗？听听这时候内心的回答，如果是不，那我们愿意改变想法吗，内心的回答会不会继续抗拒改变，这些问题的根源是什么？我们值得被爱，值得健康，值得富有，请允许自己接受一切美好的生活。