2023.12.24

#海拔五千

1.#健身  2023.12.24  早，户外跑10km；晚，30分钟兔子舞。体重：早，52.7，-0.0/；晚，53.7，-0.7。

2.#读书  《水浒传》P240-267。

3.#君子兰班  晚自习，武松故事会。8位同学PPT做得漂亮，除了小铭，其他都是女孩，准备充分，故事叙述清楚。不由感慨：PPT都这么卷了。

4.#碎屑  ①6.16的配速，所以跑了10km也不觉得累。中度污染的天气也跑出了家门，有一种快乐是呼吸清冽空气的快乐。

②快中午的时候，倩来拿书，闲聊了好一会儿。过去的学生，现在的书友，忍不住多说了会儿。真是我的亲学生，工作很拼，自己一个人带着六岁的儿子，教着英语，担任班主任。心疼。

③没想到发书也花费时间精力和快递费，太占时间了，以后不能这样做。

④白天有空看大夏书系的直播，李政涛教授讲座是看的回放，现场即兴讲座，把核心内容写在文档里，现场生成。叹服。

晚上的直播，是在跳兔子舞的听的，王崧舟老师等人，有空儿再看回放。