一、我的经验和思考

理性脑、情绪脑、本能脑

1.理性脑：每天写晨间日记，记录自己的梦想，今日的达成情况，就是让理性脑占据主导地位的方式。

2.理性脑、情绪脑、本能脑：非暴力沟通，本能脑是直接的反应，生气愤怒，怼回去，情绪脑是自己的反应，理性脑是去思考对方的感受和需求是什么，通过同理、挖需求和满足需求。

舒适圈、复利效应

3.复利效应：提到了一个概念，长期主义，自己在知乎写文章，很少点赞，最近又在简书写文章，持续写，陆陆续续收到点赞，偶尔会收到一天收获25个赞，还有时候一个人给我点了好几个赞，还有评论，这都是自己坚持的动力，这就是持续收获复利的奇迹，并坚持长期主义，不要因为当下的点赞和评论不足而中断写作，要坚持长期主义，体验时间的复利效应。

4.舒适圈：自己的工作，处于舒适圈，需要突破舒适圈。

二、第一次在读书会做分享，自己的心情和反思复盘

1、心情：紧张、喜悦、激动、惊喜

2、复盘：

点赞：先开始，要有开口的习惯，敢于说出来，表达比较流畅，第一次开始的勇气，加油！

待提升：下次可以再主动些，不要等着被点名；觉得逻辑不太清晰，交流少，要加油，不要流水账，要有节奏感，让别人听懂，要沉稳。

三、组织读书会的方法

1、一个最小单元：自己读书、分享、录视频

2、两个原则：

①用户感受体验原则：收获感、参与感、归属感（认识朋友）

②把控时间原则：管理注意力

3、三个锻炼：锻炼表达，锻炼开口，和知识融为一体的状态，锻炼组织感

4、四个好处：拉新、留存、转化、传播

Tips:串场的时候让大家表达感受，此刻的感受是什么。

2023-12-25