改变肌肤的几个好习惯，看看你有没有

想要皮肤变好不是一日之功，需要持久的坚持

不管是内部调整还是外部保养。所以可以按照这些小习惯，持续行动起来，如果能够坚持一些正确的习惯，那么皮肤是可以慢慢变好的。

下面给大家分享几个我个人平时在执行的好习惯，如果能够坚持，对于改善皮肤状态也是很有帮助的。

1、多喝水

水是加快新陈代谢的,多喝水真的对皮肤好!茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在內哦!虽然跑厕所会频繁点,但是真的皮肤会好很多

2、早睡

贫民窟女孩的护昧法宝!!买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂,晚上睡觉前,一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的,坚持哦!

3、防晒很重要

说过很多次了,防晒=防老,一年四季都要做到位,物理防晒和化学防晒都做好,夏天多打伞,避免太阳直晒。防晒也安排好,怕油腻的就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐,但是会省很多去美自的钱!

4、多运动

有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好,問进行2-3次运动,出汗的邢种哦!皮肤会变得炒鸡嫩哦!

5、糖

皮肤长痘,身体肥胖,都是因为糖,戒糖这个话题也是说了很多次了,真的很重要,不是说点糖都不能吃,要彐惯性控制自己少吃糖虽然很甜,但是氧化太厉害了!加重痘痘肌,多次低糖低g的食物哦

6、不要乱摸脸

手上的细菌太多了,平时不要动不动就模自己的脸,有痘痘的还喜欢挤,真的对皮昧很不好哦,日常护昧做完后,就不要碰脸了

7、多吃水果

水果中富合很多种维生素,多吃对皮肤好的哦,但是少吃高糖分的水果哦,哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃,橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的水果茶也很惬意!

8、选择适合自己的洁面产品

清洁产品有很多，比如，洁面皂、洗面奶、洁面啫喱、洁面泡沫......市面上眼花缭乱的洁面产品中，哪一个才是真正适合自己的呢？

一定要试试花棠里晴境光透氨基酸保湿洁面乳

这个洗面奶颜值真的有一点高

产品采用多重氨基酸清洁，温和的清洁成分，保湿舒缓成分加的蛮多的，所以洗完没有干干紧绷的感觉，是那种被清洗干净后带一点点保湿的感觉

含马齿苋提取物，修护肌肤屏障，增加肌肤水动力。

皮肤有一层微生物屏障，弱酸性的环境能够维持这层屏障，避免出现微生态紊乱而引发皮肤问题。

关于皮肤清洁，其实很简单，如果你觉得麻烦，就只需要记住，健康的皮肤不要过度清洁，清洁的同时做好保湿，有皮肤问题一定要及时看医生。

9、护肤品的进择

要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求,不要盲目跟风买东西,多花一点时间了解自己的皮肤,了解购买产品的成分!

想找到适合自己的护肤品实在太难了

直到我遇到花棠里晴境光透精华水+精华乳就再也没换过

第一次用就有惊艳到我的效果，坚持使用，你一定会爱上自己的皮肤状态

配方解析：马齿苋提取物等多种植物精粹+泛鲲+神经酰胺NP+依克多因

多种抗氧成分加持，抵抗自由基，增加皮肤胶原蛋白，一套水乳就能解决肌肤干燥细纹问题，省去多余的护肤步骤跟瓶瓶罐罐。