如何学会爱自己

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2287天早安问候。

说到爱自己，也许有人认为很懂得爱自己，不让自己受半点委屈，会给自己买昂贵的礼物，吃山珍海味，去想去的地方看风景......

可是，如果你喜欢自我否定，认为自己不够好，认为你要更加优秀才可能被爱；受到委屈时也总是照顾别人的情绪而自己默默承受，实在受不了时，在黑夜里哭一场，白天又假装自己一点事没有。这是最大的不爱自己。

那么我们究竟应该怎样爱自己呢？

一、镜子练习

怎样做镜子练习呢？

每天面对镜中的自己，深深凝视自己的眼睛，不带任何批判和羞耻之心来面对自己，对自己说：“我爱你，我真的爱你。”对自己说正面的语言，鼓励自己。

二、选择发自内心的想法

我们的人生是被想法所左右的，不管面临什么问题，我们的遭遇只是内在想法的外部效应。即便你讨厌自己，那也只是你对自己的一个想法而已。也就是说你的想法决定了你的行为，而行为决定了人生。

想要让生活更好，那么我们要检视自己的想法，选择对自己有用的想法，并用充满爱的肯定语言说出来，然后照着这些肯定的语言在生活中实践。

三、原谅任何人、任何事

在生活中，我们常常会遭遇各种令人不快和困惑的事情。无论是他人的无心之过，还是自己的过错，原谅都是释放内心沉重负担的关键。

首先，我们要原谅他人的过错。以宽容的心态来面对他人的过错，我们才能真正接纳世界上的不完美。

原谅并不意味着纵容和忽视错误，而是一种宽容的态度，以平和心态对待他人过错的表现。

通过原谅，人际关系会更加和谐。

同时，我们也要原谅自己。人无完人，自责和后悔只会让我们产生无尽的负罪感。

只有接纳自己的不足，勇敢面对自己的错误，才能不断进步和成长。

原谅自己，我们可以减轻内心的压力，重新塑造积极向前的态度。

只有当我们原谅自己，才能更好地与自己和谐相处，不断实现个人的成长与发展。

在这个充满挑战和变化的世界中，原谅任何人、任何事，是我们与他人、与自己、与世界和解的桥梁。

四、为今日感恩

感恩是一种重要的心态，它让我们意识到现在所拥有的一切都是来自于过去的努力和祝福。只有通过对过去充满感激，我们才能真正珍惜眼前的一切，从而更好地面对未来的挑战和机遇。

五、照顾好自己的身体

健康是一种无价的财富。如果一个人获得了某种成就，一种可能是他天赋异禀，足够努力，还有一种可能是活的时间够长。

只有当身体健康，生命足够长时，我们才能有时间去实现自己的追求。

身体健康，我们的生命质量才会更高。我们要通过良好的饮食习惯、适当的运动和充足的休息，保持身体和心灵的稳定和健康。六、现在正在创造你的未来

无论你是谁，多大年龄，任何时候都可以开始。只要你现在开始行动，因为此刻在行动的你正在创造你的未来。每一天都是一个全新的开始，我们有责任用自己的行动去创造自己理想的未来。

不论是工作、学习还是生活中的选择，我们都应该坚定地向自己的目标前进，全力以赴，追求卓越。对于人生的每一个选择，我们都应该深思熟虑，并拥有勇气去追随自己内心的声音。

七、对你的人生说yes

你生命中所有的一切都是你吸引过来的。你在对什么说yes,就是将要把你自己认可的东西吸引过来。时常对自己说“yes”，意味着你相信自己拥有无限的机会和潜力。

无论遇到多大的困难或挑战，我们都应该保持积极的心态，勇往直前。通过对人生的积极回应，我们才能激励自己不断进步，不断超越自我。

爱自己是我们一生最重要的必修课。人生不论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，改变人生的那把钥匙就牢牢握在自己手中。

每一天我们的所说所想，都会决定每一天的体验和境遇。

因此外界怎样，无论别人说什么，我们都要认识到自己的优点和灵性，不断地肯定自己，让每一天的生活充满爱和鼓励，让自己的人生充满希望。

以让自己幸福为生活的宗旨，让内心源源不断地产生爱，传递爱，成为爱的化身。