Hugh Mao失业的26天里都干了什么？

11月中旬接到裁员通知，12月中旬入职新公司开始新的领域。而后经过失业这一个月的磨合与调整，我终于把生活过成了理想的样子。如果真的有一天Fire了，要怎么过上理想的生活。我设想过很多的版本，里面大概率都会出现，积极、乐观、坚持锻炼、坚持阅读、保持工作敏感度和输出等字眼。但只有积极求职才能削减补偿金的支出，真正使其价值变大，因此我在年底依旧选择不卑不亢的求职。

7:00 赖在床上阅读

我尝试过保持六点起床，但是发现，一天的时间太多了，多到把想做的事全部都做完，不知道接下来该干什么的程度。比如一天以2.0倍速完成复习高级营养师的课程。所以，我把起床时间延后，保持充足的睡眠，晚上也从22：00睡觉调整到23：00。8:00醒过来的时候，窗帘还是拉上的，屋子里漆黑一片，我的房间很隔音，外面的世界里面一点也不清楚。刚睡了一夜，脑子是清空的状态，此时给它灌输什么都能很好地被接收。冬天太冷了，我一般会赖床赖1个小时，摸出手机，躲在被窝里看书。最近刚看完雅思6分的基础口语，正在冲击7分的目标，我很希望6月份可以有7分的收获，作为督促自己学习口语的一种推动力和证明。

9:00 起床洗漱，准备几种方便快捷的早餐，同时投一些前天筛选过的岗位

方案1全脂牛奶、燕麦片、青苹果、美式浓缩液

方案2土豆/全麦面包、全鸡蛋、凉拌秋葵、原味酸奶、美式浓缩液

方案3全麦欧包、原味豆浆、全脂牛奶、苹果、黑咖啡

方案4麦满分、自制拿铁、圣女果

看书看到头脑发胀，开始感觉到烦躁以后，我会下楼锻炼，小区很大随便转转就当是有氧运动，至今我也没有去过所有的角落。离职以后，我就几乎不参加健身房团课了，天气实在太冷，没勇气大晚上第二次再穿上短裤和背心，所以把锻炼都集中在了早上。正好健身卡过期，也考虑自己再就业不确定去哪里同时削减开支。早上下楼锻炼，我一般会先健走半小时，让身体微微出汗，然后开始做力量训练，胸背肩臂腿，每天轮着来，一天一个部位，一周五天，剩下两天休息。比如脚不动的跳操（主要是怕被投诉）、静音的健腹轮。

11:00 回家洗漱，做午餐

锻炼完回家直接去洗漱，然后我会开始做午餐，粗粮米饭是出门锻炼前焖上的，糙米我一般不洗直接煮高温可以杀死有害细菌，不用怕。一天中的第二餐，不想吃太油腻，少油少盐，清淡为主。原则虽是如此，不过也是看心情搭配，不想吃午饭的日子也是有的。一般中午会烧100g动物蛋白和100g植物蛋白，蔬菜一顿400g起，粗粮米饭热量控制在120大卡至150大卡。失业的时候叮咚买菜猪肉5.9元/200g,囤了很多。

12:00 找个地方，开始“工作”

我只是失业了，但还是会保持工作敏感度和内容输出。

中午吃完饭，我会去麦当劳蹭空调，写文章，投简历，随时准备接到电话面试也随时可以开始电话面试。“工作“时间不长，2-3个小时左右，效率高的时候，下午16点左右就能接到电话。

15:00 结束工作，溜达回家

我喜欢散步，我一直说：散步是第一生产力。很多灵感都是散步的时候迸发的。麦当劳离家比较近，我就会故意绕远走一圈，溜达半个小时，看到有趣的风景，就停下来拍几张照片。15点开始的时候麦当劳学生越来越多，也到了离开的时候。

16:30 开始晚餐

晚餐以瘦肉和豆制品为主，用的都是比较简单的食材，去皮鸡肉，牛排，冰鲜虾、猪瘦肉等，稍微料理一下就熟了，然后再配上一个400g蔬菜，就搞定了。偶尔根据天气会煮碗雪菜肉丝热汤面，面是魔芋荞麦非油炸面饼，蛋白质和主食有了，绿叶蔬菜永远不会缺席，吃雪菜前至少会先吃一粒抗氧化的维生素C。17点左右开始吃饭，打开腾讯视频看小说改编的动漫。有人说看剧吃饭会多吃，但我的食物已经定量。

17:30 学习雅思教材，休息放松

直接休息了，看雅思的小动画记单词就当放松一下。

18:30 复盘投递和筛选岗位

对有希望的企业做好功课，随时可以开始线下面试，知己知彼。根据对方的反馈复盘和调整策略。

20:00高级营养师课程的学习，副业也不能落下。

把自己热爱的事情作为职业的人是最幸福的人。可是现实中我们依然需要生存，所以把热爱的事情当作副业慢慢来做也是一条极好的路。

其实，这些都只是大致的时间而已，并非严格的计划，有时候早一些，有时候晚一些，都没有关系，关键是让生活变得越简单越好。周六只学半天，称完体重会去采购蛋糕以及吃两个汉堡。周日的一天在奉贤图书馆蹭空调，时间全部给营养科学，如果周一有面试就只安排上午。极简生活后，我发现减少物欲压力的同时减少精神压力。1不买各大博主推荐或者带货的大部分产品2不买各种便宜的小物件3网购不满意一定退货4用多少买多少，只囤钱不囤货5不无故创造购物需求6警惕无用的消费陷阱比如高价相亲，莫名其妙的网课6精减社交关系7投资健康

年芳27，正值青年，当锐意进取之时。在此时此刻又一个理想秘密燃起。全程并没有太多的焦虑，因为知道行动起来就是迈出第一步，坚持行动是消除焦虑的最靠谱的方法！26天破冰，实现forward并没有太多的偶然！