《心理学与美好生活》主要内容记录及感悟

今天听了舒曼教授《心理学与美好生活》的讲座。舒曼教授的讲座是没有用PPT，且以讲故事和聊天的形式展开，别具一格。

舒曼教授说她的姐姐嫁到万年，他到了乐平，感觉很亲切。当吴吉慧老师递给他另一个大的话筒时，他特意表达了感谢，说吴老师非常细心。

他说两个月回老家一趟，甚至幽默地说“被妻子怀疑有个小芳”。他说：“人生的美好丰富在于关系。”“做心理咨询最大的受益者不是来访者，而是自己。”

他介绍他在外国办事成功概率比较高，他会选择看起来比较舒服的人。“当你喜欢、欣赏对方，对方也会欣赏、喜欢欣赏你”

他讲开车的故事。都是运用了心理学的基本法则——关系。“亲子关系最好的方式要保持一定的距离。”

他讲王阳明给学生打扇的故事。他说“做王阳明的学生非常有趣，感觉到被抱持。”有关系就是共情，教育的本质就是建立关系。

他讲自己物理老师的故事，因为崇拜和追随物理老师，所以物理老师的话特别管用，让自己成为更好的人。

他也讲到郑勇军会长就像前方的灯塔，是一个幸福的人，对人特别好。

他有一次到大学里讲课，其中一个老师说他班上有20多个学生有心理问题。舒老师说，一看那位老师就是抑郁症“我见花儿落泪，花儿见我也多情。”

如何让自己成为更好的人？

吃饭的目的是什么？

读书的目的是什么？

滋养身体和滋养心灵。每天读一点书，

有“傲”很多问题就会来。

“谦卑客气是心理学的精华。”“我很好奇，我特别想知道：你这么艰难，你是怎么做到的？”

“美好生活是具体琐碎的。”

庄子庖丁解牛，厨房有它的美好和幸福。

你想幸福，哪里都有幸福，

当你对别人好，别人也会对你很好，

做一个低调、谦卑、客气、幸福美好的人。

向前面、后面，左边、右边，微笑打招呼。

首先要把领导搞定，领导掌握资源。

把心理学用在日常生活中。

领导很辛苦，要发挥专业作用，帮领导解压、分忧。

领导是天然的心理学家，

用好外在资源，

激发内在资源。

照顾好自己是一生的修行。

自杀90%不是心理问题。

很多是亲子冲突。

编程课就是玩游戏。

不要定义为游戏者。

生活非常有趣好玩。

太严肃会弄出很多问题。

慢下来才会有美好生活。

夫妻因为婆婆住到一起产生的矛盾。让他们继续吵，但是速度减减慢50%。三句就吵不下去了。

隔代亲的孩子不容易自杀，他给孩子形成了一个避风港，塑造了一个身心健康的孩子。

心理学非常生活化。

没有空间就没有成长，没有秘密就没有快乐。

树都是向上生长的，真正相信孩子一定会有美好的生活，相信就会被看见。

我父亲始终认为我会考上大学。

遇见每一个人，都在我心里。

最真诚地感谢。

感悟：

舒教授非常平易近人，且非常幽默。尤其是关于领导的见解，一般专家不会在大众场合讲这么接地气的话题。我以前确实没有考虑过这个问题，我向来对他们敬而远之。今天舒教授的讲座好像一语点醒梦中人。

我开始看讲座题目觉得太宽泛，容易言之无物。但舒教授却从非常细小的故事入手，娓娓道来，让人听得津津有味。

心理学是舶来品，舒教授却结合阳明心学来讲，中西合璧，非常有广度和厚度。讲座看似轻松的聊天，其实旁征博引，金句频出。

2023年岁末能听到舒教授的现场讲座，今天美好，今月美好。美好生活就在此时此刻。