运动，让我对身材没有焦虑

对于运动，貌似很多人都是在身体出现问题或者身材焦虑的时候上才开始重视起来，当然排除那些本就有运动爱好的人。

毫不避讳的说，于我，是在我出现身材焦虑的时候，它才被真正的重视起来。

我不属于胖的那种身材，哪怕在孕期也仅仅是胖了30斤，生了女儿后，还剩下8斤在身上。后来因为自己带孩子，很快那8斤也就一天天的不见了，甚至有段时间因为劳累，比生孩子之前还要苗条。

一直觉得自己是那种只要不胡吃海喝就不会胖起来的人，但是5年前却在悄无声息中胖了起来。原因很简单，不是胡吃海喝，而是因为白天在园里和孩子们吃一样清淡的饭菜，晚上回家就想犒劳自己，所以可口的饭菜基本都是吃到12分饱。

而我自己，一点察觉都没有。什么衣服穿不上之类的，没有，因为全是宽松休闲的衣服。直到有一天去买衣服一件很漂亮的卫衣，我以为自己穿上会看起来很休闲，但真正穿上后才发现，想象和现实的差距有多大。老公来了句，“这件衣服把你的虎背熊腰全暴露出来了！”让我瞬间惊醒。原来，我已经悄悄的成了虎背熊腰。

当时心里挺难过的，衣服最终也没买成，因为心里的那个“虎背熊腰”让我觉得穿什么都不好看了，虽然我的体重还在标准范围内，但老公给的“虎背熊腰”的形容就像一根刺一样，深深的刺痛了我的自尊。

自此，我开启了减重模式。

一开始，没有运动，只是进行了轻断食。坚持了差不多三个月后发现虽然瘦了5斤，但是看起来没什么大的变化。而且最重要的是整个人看起来松松垮垮的。

老公告诫我，要想瘦，就得管住嘴迈开腿。是啊，多少年了他的体重就一直控制的很好，自律的同时他喜欢运动，没事就做几个引体向上、仰卧起坐或者卷腹，偶尔还要出去在公园里慢跑一个多小时。

既然成功者已经告知了成功的经验，那就按照人家的经验进行吧！

可是，很多事情说起来容易做起来难啊！

一开始他陪着我去跑步，但是没跑几天，发现膝盖总是隐隐的不舒服，度娘了一下，发现这种情况的人不适合长期跑步，于是果断弃跑。

但弃跑并不代表就放弃了运动。后来，朋友说某音里有那种运动博主，直播带着跳操。于是，我从某音里挑了一个直播间人最多的跟着跳了起来。说实话，每天跟着跳一天都不无聊，很容易坚持下去，那后来我为什么放弃了呢？因为跟跳的时候是特殊时期，很多时间孩子们不上学，那我有的是大把的时间。可是，开学后，我的时间就没有那么充足了，晚上回家根本来不及跟跳，而且跳起来就是差不多一个半小时。

但跟跳了那段时间，明显的觉得自己的身体轻快了不少，肉眼可见的背薄了起来。毕竟坚持跟跳了差不多一年的时间吧！付出后的收获还是比较明显的。

后来即使不跟跳了，因为一直坚持了差不多两年多的时间，已经尝到了运动的甜头，怎么可能就随便放弃呢？于是，又开启了另一个运动项目，那就是跳绳。时间短，但效果却不会小。最重要的是，每天早起1小时就可以轻松的完成保持身材的目标。

每天五点起床，跳完绳差不多六点，洗澡、吃饭上班，什么也不耽误，晚上偶尔有时间了也会跟某音继续跳操。这样的坚持，让我的体重不但回到了生孩子以前，而且整个人看起来也精神了不少。

而我再也没有了以前的虎背熊腰，取而代之的是匀称而苗条的身材和看起来很薄的背。

自此，我的身材焦虑就消失殆尽了。

神奇的是，运动不仅成全了我的身材，让我整个人更加的有精气神，而且查体的时候各项指标都在正常范围内，再也没有高箭头和低箭头了。

虽然，因为冬季不适合运动已经让我放弃运动挺长时间了，但是春天来了后，我的运动将会再次被提上日程。