接纳差异:从“你应该”到“我发现”的心态转变

差异是关系的试金石,伴侣间处理差异的能力,是预测他们关系亲密度和持久性最重要的因素。一个人想要做到全然地自我接纳尚且不易,接纳另一半更是需要持续修炼的课题。

如何才能做到接纳另一半与自己的不同,接纳对方身上的缺点、毛病和不足呢?答案是要从“你应该”的强迫视角,切换到“我发现”的好奇心视角。

很多冲突和问题表面看来是因为差异所导致的,其实根本原因是不愿意承认和接纳另一半的不同,以及总怀着一颗想急切改变对方的心。

想要改变伴侣的人,通常都打着“为你好”的大旗,却做着自私的事情,归根究底还是为了能让自己舒服。这些人最常用的词语是“你应该”“你必须”“你为什么不能”“如果你……我就可以……”等,比如“你应该听我的”“你必须这么做”“你为什么就不能……”“如果你再努力点儿,我就不用那么辛苦了”“你不听我的,就是不爱我”。

这些带着强迫语气的话,带给对方的是无形的压力和内心的反感。有的人会出于爱或为了息事宁人,硬着头皮去做自己心不甘、情不愿的事,心中的郁闷和痛苦可想而为什么做与不做都不能让另一半满意呢?因为另一半想要的改变包含两个层面:一是行为上的改变,从不做到去做;二是态度的改变,另一半希望我们理解他们的良苦用心,希望我们是真心愿意采纳他们的建议,满心欢喜地去执行。我们永远无法真正改变一个人,除非他发自内心地想要改变。如果先放下改变对方的执念,用一颗接纳和包容的心对待,不仅自己的烦恼会减少很多,还会慢慢发现,对方不知不觉地在改变。

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作者:congcong
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来源:TechFM
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