【成长共读】010 《我不知道如何爱自己》

【打卡人】陆昭兰

【打卡始于】2023年12月21日

【日精进打卡第010天】2023年12月29日（补）

【今日学习】《我不知道如何爱自己》

【书籍】：《我不知道如何爱自己》

【用时】：20min

分享一首孙瑞雪老师的诗《我不知道如何爱自己》

我以为爱自己，

就是在琳琅满目的商场购物。

我以为爱自己，

就是坐在烛光下享受温情和美食。

我以为爱自己，

就是在人群中争强斗艳。 

我不知道如何爱自己，

所以当我快乐时，

我就又吃又购物。

当我痛苦时，

我还是又购物又吃，

或是找个咖啡厅，

坐在朋友的对面流泪和倾诉。 

我不知道爱自己，

需要时间陪伴自己。

就像阅读一本顶好的书，

晒着太阳喝着自己喜欢的饮品，

懒懒地躺在躺椅上，

慢慢阅读着自己心灵的故事。

读懂身体每一个层面的需求，

也读懂我生命身处的呼唤。

 我不知道爱自己，

要倾听我自己。

就像雨天站在窗前，闭目倾听雨声，

倾听我心头荡起的每一阵涟漪，

倾听头脑里的呢呢细语。

像站在寂静的树林种，听风声，

听内心涌起的渴望，

也听心头真真痛苦的呻吟。

 我不知道爱自己，

需要宽慰我自己。

像母亲宽慰孩子，

也像阳光宽慰阴霾的大地。

我要宽慰我的幼稚和愚蠢，

也宽慰我的贪欲和脆弱。

我还要宽慰我的羞耻和屈辱。 

我不知道爱自己，

需要包容我自己。

像土地包容种子，

也像海蚌包容珍珠。

我要包容我的童年和经历，

也包容我的现在和命运。 

我学着做我自己的主人，

学着阅读并细细咀嚼我的故事。

我不活在我的童年里，

爱我自己，从走出和创造我开始。

我尝试着，重新导演我的人生，

爱我自己，就可以包容我生命中发生的所有。

我爱的是我自己！

【读书感受】想起在某篇文章看到的一句话“有人用童年治愈一生，有人用一生治愈童年”，毕业后，我一直在“照镜子”，遇到一个人碰到一件事，我经常会自问：如果是我，我会怎么做？她身上的这种品质，我是否具备？就在这样不断的自省中，我逐渐纠正了原生家庭带给我的一些我不喜欢的烙印，同时也在一定程度上改变了我的世界观。但我有时候也会责备自己，懒惰不够坚持，也会责备自己容易受他人言语影响，不够勇敢果断。我的瑜伽老师说，我的压力有时候我意识不到，但都反应在我身体里；我过于紧张了，要学会放松自己，要学会倾听自己身体的需求，保持心情愉悦！当时我也很迷惑，我对自己很好啊，想买想吃想玩的，我都由着自己，为什么瑜伽老师说我压力多，没有愉悦自己！直到读到这首诗，我似乎明白了，爱是觉察和接纳，爱自己就是要从看见自己的心开始，陪伴自己、倾听自己、接纳自己，包容生命中发生的所有。愿我们都学会爱自己的能力！