冬季里的水你喝对了吗？

【齐帆齐微课】

冬天来了，天气干燥。

你有这样的情况吗？想喝水，但是喝过一杯或者两杯之后就感觉肚子胀胀的，白开水是喝不掉多少的。

那么冬天我们应该如何喝水呢？听听我们书畅院长的建议吧。

1、晨起7到9点的时间：冬季建议，喝姜枣红茶。

2、下午四点以前，冬季时节建议喝熟谱。

3、 餐后可以和老生普。另一个杯子可以放黄芪、人参。时不时的掺杂着来那么一两杯，对主播对朗诵者尤其的好。

4、平日里如果不喝茶了，可以柠檬，也可以把橘子用沸水泡当茶饮。可以喝的东西太多了，常喝的就是早晨的姜枣红茶和黄芪参茶。对冬日的身体极好！

有句话说不是容颜易老，是因为不会喝茶。

哈哈，祝福看到这篇文章的你，喝对水健康又美丽。

这就是我