师生加强网络心理问题的自我管理很重要

物质财富的增加，信息技术的飞速发展使得人类之间的交往形式也发生了深刻的变革。以计算机为基础、互联网为中心的网络交往正逐渐普及并有代替传统交往的倾向。可以说，人人都被网络这样大网覆盖着，网络交往的范围越来越大，形式和风格也更加多样化、个性化。

与网络交往随之而来的除了便利和愉快还有很多的问题和危害。其中，网络时代的心理问题就是我们不得不正视的一个重要问题。

长时间沉溺于虚拟的网络世界，让网络交往占用了现实交往的时间，会影响人与人之间的相处，真实世界的交往反而会变得冷漠，这对个人的真实交往会造成困扰和焦虑。青少年自制能力差，长期沉溺于网络不仅有害身体健康，更是影响自己的学习。

面对各种各样的与网络有关的心理问题，我们师生的自我管理非常重要。首先，作为教师而言，我们是成年人，更是学生的效仿对象。只有教师本人能够严于律己，才有说服教育学生的底气。其次，学生正处在身心成长的重要时期，树立正确的价值观，约束自我的网络交往行为，正确利用网络开展学习才是健康成长，快乐学习的正确方式。

为了提高改善和提高师生的自我管理能力和水平，我们可以从以下几个方面努力：

（一）作为教师：

1.教师要不断提高自身的信息化水平。教师的信息化素养提升了，就能够做好学生网络使用的监管人，及时发现并帮助改正学生不健康的网络行为。

2.教师要以身作则，加强宣传教育。

“学高为师，身正为范”，只有教师品行端正才能以理服人，教育好学生。网络问题中的网络欺凌与现实的校园欺凌关系密切，我们只有平时注重利用班会和健康的班集体活动加强对学生正确价值观的宣传教育，才能形成学生之间互帮互助的班级氛围，从而减少网络欺凌等不良现象。

（二）作为学生

1.学生要注重发展自身的兴趣爱好，多做有意义的事。

网络世界固然精彩，但我们要明白，比起虚幻的网络，现实世界的交往才是真实的。我们可以从自己的兴趣爱好出发，在现实中多做自己喜欢的有意义的事，以此克服自己对网络的迷恋和沉溺。

2.制定科学健康的网络使用计划，和父母约定规则并严格执行。

作为学生要注重合理安排上网时间，和父母一起制定使用计划，严格要求自己。加强自我约束的同时可以请父母帮助并监督自身的行为，逐步从“他律”走向“自律”。

3.勤思考，多反思。

对网络使用的监管，关键在于学生的自愿和自主。学生在一段时间后，可以结合自己制定的计划多进行自我反思与总结，不断地在反思中训练巩固成果，提升自我管理的能力。