你的能量 精力 可太宝贵了

一天24小时，读书  上班，三两下把一小半的能量 精力搞没了，要是玻璃心就更糟糕了

而且你的能量 精力会从早到晚慢慢消耗殆尽，结束一天的学习或工作了一整天，晚上再刷一两个小时视频，这是在透支明天的能量 精力干低效的事，阻挡自己成功呢

所以，把属于自己的能量 精力收回来，做最重要的事，狠下心拒绝有损你能量 精力的人，拒做无用事

那么，能量 精力怎么用才能让自己飞速成长呢？

早上早起，手机放一边一两小时不看，用着时间思索 复盘昨天或前天让你留意 察觉到的，或是想想今天有什么小妙招拉高执行力完成一天的任务

中午下午，抽出一点时间回顾早上完成的任务，想想接下来安排的细节问题有什么需要精进吗？实操!

把不重要的一切统统踢掉，你最重要

晚上，精力消耗得差不多了，得停一停啦，给自己充电

根据今天的实操，哪里做到了能量精力最大化，哪里又浪费了能量 精力？

持之以恒!

瑰丽常在于险以远