听书笔记|《生命的重建》爱自己

今天把《生命的重建》听完了。后面那些关于身体哪里不舒服对应心理哪些错误观念的内容我没有听，因为我觉得还是有点过于玄幻。前面那些关于爱自己的内容，我觉得还是有可以学习的地方的。

我回忆了一下这一周时间听的内容，核心思想是“爱自己”，具体措施是“把负面的、消极的观念替换成积极的观念”、“镜子练习”、“积极宣言”、“宽恕、原谅、爱别人”。

我发现，一开始我对书里的观点是有点不以为然的；听到一半左右的时候我开始对书里的观点深信不疑，觉得作者真是太厉害了，讲出了生命的真相、宇宙的真理，我一定要跟着学跟着练；听到临近结尾的时候，我自己的脑子又上线了，批判意识和自主思考能力恢复，感觉还是有很多作者主观的 、个人的体验在里面，不是所有内容都值得学习的。

最后我决定学习其中的核心思想和我记得的这几个具体措施。我原本还想着要不要把微信读书里这本电子书买下来，以便日后反复重读，现在觉得也不需要了。

读书的目的在于学到东西并且学以致用，既然我现在已经学到了一些并且开始实践，那么无需担心也无需介意自己不能把书里的一切都照搬到自己的生活里，批判地接受才是适合我自己的。

很巧的是，我今天早上起床，在学习强国上听“意公子”的视频，正好听到的是“深于情而不困于情”。意公子说，对待感情有两种人，一种是不敢付出感情，害怕受伤，另一种是付出很多感情但没得到回应，为情所困。这两种都不是对待感情最好的态度。解决办法是“爱自己”，给自己足够多的爱，于是就有能力有足够的爱去爱别人，也有能力不会为别人是不是反馈了爱而患得患失，因为自己已经足够爱自己，所以外界大环境里变化无常的爱就不会影响自己内心的小环境。我觉得很有道理。

归根到底是要爱自己。