正确抗的老思路：延缓衰老

饱满紧致的肌肤才是完胜的秘诀！！

但现实却有许多原因都会导致皮肤松弛下垂蛋白含量少、皮肤支撑力下降、阳光照射、遗传等等……

1、补充胶原蛋白俗话说吃啥补啥～适当的吃富含胶原蛋白的食物是可以改善的

2、需补水保湿皮肤干燥缺水，自然而然就会松驰下垂啦，所以！补水保湿才是关键

3、补充维生素多吃水果和蔬菜！别一整天都在吃垃圾食品啦缺乏微量元素是会引起皮肤松弛下垂的！

4、注意清洁卸妆不彻底会导致毛孔堵塞，这样皮肤也会松弛的

5、不要过度减肥

过度减肥，胶原蛋白也会迅速流失，失去容易，补回来就难了。

6、不要剧烈运动

大部分30➕的女性朋友都存在气血不足的问题，剧烈运动会导致原来就因为气血不充盈的皮肤加剧下垂（特别是跳绳、跑步）运动要循序渐进。

7、不要过度医美

医美只能短期提升状态的效果（且有一定风险）非法行医的美容院太多了，建议还是谨慎的好，非必要不医美。

8、使用精油按摩提拉

注意‘是精油，不是精华’，用按摩膏也可以，只是我自己用惯精油，双手搓热，贴合脸部，向上提拉（力度要保持轻），大概按摩一分钟左右。