有人说贾玲减肥 100 斤之后面相都变了，运动减肥真能改变面相吗？

这是在知乎上看到的一个问题。

虽然这次贾玲瘦了100斤的新闻已经上了几次热搜，但说实话，真心没觉得面相上有什么不一样。如果真有变化，那只能说是面部线条更清晰了，气质上略有些距离感了。

但这些变化，但凡是减肥成功的人，估计有九成九都会这样。

（图片你们就自己搜吧，反复上传实在麻烦）

先看下图，这是贾玲的前后变化。记住这个图，我们后面还会有其他人的对比。

其实，人在经过科学的运动和饮食调整之后的减肥，会让体脂率有一个更合理的改变，加上营养师通常还会利用营养素的补充，让皮肤看起来不那么松弛。

这一点可能也是跟普通人运动减肥最大的不同之一了。

其实不止是贾玲，还有同样经历的人很多。

比如，大林子——

作为德云社的少班主，大林子之前纯纯就是“泯然众人矣”，甚至还不如有些路人吸睛。但是减肥之后，妥妥的小鲜肉啊！已经有不知多少人在节目中对他表达过喜爱之情了。

再看，黄教主——

黄晓明以前可是没少被诟病“油腻”、“大叔感”，看着图中这圆润可亲的样子的确很接地气了有木有？

但是突然有一天，他变成了酱子——

明星爱豆的感觉一下子出来了！

于是，咱们的黄教主通过减肥，成功“去油”！

果然，他还是曾经的那个黄晓明！

还有，魏大勋——

虽然有183的身高加持，但奈何当年贪吃，硬是凭体重把自己划到了胖子堆儿里。

好在，为了赢得接近偶像杨幂的机会，小胖墩儿靠每天跑步5-10公里，吃玉米及脱脂牛奶，成功减重20公斤！

虽然没有和偶像走到一起，但瘦下来的魏大勋妥妥的爱豆气质出来了啊有木有？

再来看，李现——

要知道，李现大火的那一刻，不知道有多少女生排着队想要当“现女友”，然而，谁能想到他还有这么圆润富态的时候呢？

看来，想要女朋友，也要学习李现先减肥才行了哟！

还有，考证狂人彭于晏，在网上被多少人馋过身子，曾经也有这么不堪的照片！

可见，要当型男，背后付出的汗水绝对不会少！

好，看过了这么多，我们再回来说贾玲。

虽然前面那些明星也都是经历过减肥阶段，但是还没有谁减过100斤体重的。从这一点来说，贾玲绝对是励志的。

而且，这个数字不是别人说的，而是她自己在宣传的文案中提到的，相信是真实数据。毕竟，这种东西也犯不上骗人嘛！何况，说谎，败的可是自己的路人缘，相信咱贾玲不会这么干。

不过，这次宣传小视频出来，有不少网友说人瘦了之后，“连声音都瘦了”。

当然，这也不是没有可能。

贾玲在影片中是有不少拳击队戏份的，她本人据说也已经把体脂降到了10%左右，已经达到了国足的标准。

这可不是普通的减肥能相提并论的，要知道，女性的平均体脂率在17-33%之间，要达到10%，那可不仅是运动就能成就的，还要辅以其他手段才行。

而且，世界上被誉为体脂率最低的男人是赫尔穆特·斯特博，常年体脂率维持在4%左右，甚至被称为“肌肉标本”。

至于图片，你们自行搜索就好哈。

有了这样的对比，关于贾玲减重100斤，体脂达到10%的概念，大家都略有了解了。

既然脂肪少了，作为皮下支撑组织，自然会让面部和躯体的轮廓发生一个大的改变，这就是有人说的“面相变了”；

而声带附近的脂肪减少，也会对音色有所影响，这也是为什么网友说贾玲声音都瘦了。

只不过，这些变化看起来无限美好，要想真正做到，确实难上加难了。尤其对普通人来说，咱们一没财力请什么运动教练营养师，二来没那么多时间精力全情投入，毕竟，咱普通人还有养家糊口不是？