精神内守第33天 顺应九紫离火运！

心灵成长日记

2023.11.8 癸卯年九月廿五 星期三 立冬 晴

      早上醒来照例先感受心窝一会。 吃完早餐一会，就躺在床上继续感受心窝一上午。感受着心窝的热量在上半身蔓延，没能够向下运化。感受着头脑内部及上排牙齿的紧绷，感受着耳鸣。中间有大量之前的能够引起多种情绪的画面出现，也能够把这些画面放在心窝里释放，但感觉释放的还很浅。

        午饭后约半小时，继续躺在床上做释放，一直到3点半。下午心窝的感觉比较强烈，心窝发烫。热量可以到达脚底板了，还是不能全身流动。也是处于自动自发的状态，很沉醉其中。

        晚上照例在释放中入眠。