2024重养自己一遍

2024已经开始，你是否对过去的一年的自己不是很满意，从今天开始，规划好自己的最好的一年！

生活篇

1.早睡早起，晚上尽量11点前入睡，中午适当午休。

2．三餐规律，多吃蔬菜，补充维生素。

3．每天步行上下班，锻炼身体，保持好体态。

4．经常晒太阳，补足阳气，每次至少半小时。

5.只穿适合自己的衣服，简约大方为主。

6.保持好的皮肤状态，一周2-3次面膜，有清洁，有补水。

7.理性消费，少买衣服，只买必需品，定期断舍离。

8.定期存钱，一个月至少存2000。

个人成长篇

1.知行合一，拒绝拖延，提高执行力。

2.每周复盘总结，反思自己。

3.坚持每天看书半小时，记录读书感悟。

4.每天学习新的课程，增长知识，破圈提升自己。

5.练习表达，学会接话，和领导交流，自信大方。

6.坚持日更，字数不限，训练逻辑思维。

情绪管理篇

1.早晨起床读书学习，保持积极心态。

2.每天照镜子的时候，多夸夸自己"你真棒"。

3.遇事不着、不抱怨，乐观积极，好好解决。

4.发脾气前先停顿一分钟，不要出口伤人。

5.拒绝焦虑，少想多做。

6.不说丧气话，说正能量的话。

人际交往篇

1.说话语气柔和，内心要坚定。

2.拒绝无效社交，学会独处。

3.过自己的人生，不在意他人的眼光和看法。

4.说话做事前先思考，谨言慎行。

5.学会拒绝，敢于说"不"。

7.做一个自信乐观、眼界长远通透的人。

8.学会向上社交，提升自己。

职场篇

1.不要玻璃心，抗压能力要强。

2.见面勤打招呼，真诚是永远的必杀技。

3.没事多与有经验、能力强的同事交流。

4.进退有度，不讨好别人。

5.学会感恩，培养自己贵人运。

6.多干实事，不要经常向领导诉苦。

7.同事之间评论别人不发表意见，微笑倾听。